你好老师我的消化不好。大便很难排。很干，很干。

35岁男性，工作压力大，饮食不规律，出现排便不畅、用力排便等症状，想了解如何改善便秘问题。

针对便秘问题，首先需要从改变生活方式入手，增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜和全谷类食品，适量运动可以帮助促进肠道蠕动。如果仍然存在便秘问题，可以考虑使用一些通便产品，但请注意不要长期依赖。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防和治疗便秘的关键。