我想买**，但不知道该买红瓶还是绿瓶

53岁女性，出现更年期症状，膝盖下蹲、起来腿软，上下楼梯费力，想了解如何选择营养补充。

根据症状分析，可能是关节软骨退化引起的不适。建议选择红瓶营养补充，如果已经购买绿瓶装，也可以使用。每天服用三粒，随餐服用或餐后立即服用。同时，注意适当的运动和保持健康的生活方式。