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******怎么吃？
疾病详情
12岁男孩的营养补充问题，如何选择和使用补充剂？
医生建议
对于儿童营养不良，可以考虑使用维生素和矿物质的补充剂，但需在医生或营养师的指导下使用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要，例如多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度依赖加工食品，适当的运动和充足的睡眠也能帮助他们保持健康。
闫娜医生和患者的交流
患者
您好，我的儿子12岁，想了解一些关于营养补充的信息。
闫娜医生公共营养师
您好，非常高兴为您提供帮助。首先，12岁的男孩可以使用某些营养补充剂来满足日常需求。请问您具体想了解哪方面的信息？
患者
我想知道应该如何选择和使用这些补充剂？
闫娜医生公共营养师
选择合适的营养补充剂需要考虑多个因素，包括孩子的饮食习惯、身体状况和个人需求。一般来说，维生素和矿物质的补充是比较常见的。对于使用方法，通常建议每天服用1-2粒，不要超过两粒。同时，建议在医生或营养师的指导下使用。
患者
请问是需要咬破还是直接吞下去？
闫娜医生公共营养师
这取决于产品的形式和您的孩子的口感偏好。有些产品可以嚼着吃，而有些则需要直接吞服。无论哪种方式，都应该遵循产品说明书上的指示。
闫娜医生公共营养师
此外，除了营养补充剂外，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常**。例如，鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度依赖加工食品。同时，适当的运动和充足的睡眠也能帮助他们保持健康。
闫娜医生的问诊记录
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擅长: 孕产妇及膳食指导，高血压监测儿童生长发育和营养，擅长各种疾病的营养治疗，预防保健，营养缺乏等疾病。
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闫娜
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科