多种维生素矿物质片怎么吃？

我最近总是感觉消化不良，经常便秘，想知道该怎么办？

针对你的情况，首先需要调整饮食结构，慢慢咀嚼食物，增加蔬菜和水果的摄入量，减少油腻食物的摄入。其次，保持足够的水分摄入也非常重要。对于便秘问题，可以考虑使用一些通用名为乳果糖或麦麸的药物来帮助改善。但请记住，药物只是辅助手段，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法。