**怎么选

我是一名中老年人，最近发现膝盖有点软，跑步后会有轻微不适，想了解如何改善这种情况？

根据您的描述，可能是由于膝关节退行性改变导致的。建议您可以尝试一些中老年人专用的关节保健品来改善膝关节的健康。同时，适当的锻炼和注意休息也非常重要。避免过度使用膝关节，尤其是在运动时要注意保护。