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45岁女性膝盖疼痛,想了解如何选择合适的钙和氨糖补充剂?
对于膝盖疼痛,可以考虑使用钙尔奇和氨糖来改善症状。钙尔奇含有钙、维生素D和维生素K,能够帮助维持骨骼健康;氨糖则有助于关节修复、润滑和舒缓。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要,例如多吃富含钙和维生素D的食物,适当进行体育锻炼,避免长时间站立或坐着等。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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