你好，请问小孩子可以食用海马吗

13岁女孩月经来潮后身高增长缓慢，家长想知道是否可以通过吃海马来帮助增高？

对于身高偏矮的青少年，营养不良和缺乏运动是常见的原因。首先，需要从改善孩子的饮食和生活习惯入手，多吃富含钙和维生素的食物，少吃油炸食品，增加运动量。其次，可以尝试一些中医调理方法，例如改善脾胃功能，多吃一些易于消化的食物如大米粥、小米粥等，增加粗粮的摄入，多吃山药、苹果、大枣等富含必需维生素的食物。至于海马，暂时不建议长期服用，但如果您坚持要试，可以每天服用三克，注意观察孩子的身体反应。