吃套餐50天没有掉一斤怎么回事呢

我想咨询如何通过营养调整和运动减肥，已经服用了奶昔、燃脂片和瘦腰片50天，但效果不明显。以前用过同样的方法两个月瘦了30斤，但这两年又反弹回去了。现在我想知道是否需要继续服用这些产品，或者是否有耐药性？

对于肥胖，需要从饮食结构和运动量两个方面入手。首先，少吃甜食、面食和高油脂高热量食物，增加水果、蔬菜、蛋类、奶类和粗粮瘦肉的摄入。其次，保持适当的运动量，例如快走或慢跑。同时，继续使用奶昔、燃脂片和瘦腰片等产品，帮助调理改善。记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。