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掉发严重可以吃吗

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22岁女性头发稀疏,想知道如何改善?

医生建议

针对头发稀疏,首先要确认是否有其他健康问题。然后,建议每天服用两粒的营养补充剂,饭后服用。增加蛋白质的摄入,例如鸡蛋、鱼类、虾类、瘦肉、大豆食品和牛奶等。平时多吃蔬菜和水果,多喝水,每天保证1500毫升的水分摄入。适量运动,避免过大的压力,保持心情舒畅也很重要。

朱凤华医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我今年22岁,头发感觉越来越稀疏了,想请教一下如何改善?
朱凤华朱凤华医生公共营养师
头发稀疏可能与营养不良有关,特别是蛋白质的摄入不足。首先,需要确认你是否有其他健康问题。
患者
我没有其他健康问题,只是最近压力比较大,饮食也不是很规律。
朱凤华朱凤华医生公共营养师
好的,针对你的情况,我建议你每天服用两粒的营养补充剂,饭后服用。同时,增加蛋白质的摄入,例如鸡蛋、*类、虾类、瘦肉、大豆食品和牛奶等。
朱凤华朱凤华医生公共营养师
此外,平时多吃蔬菜和水果,多喝水,每天保证1500毫升的水分摄入。适量运动,避免过大的压力,保持心情**也很**。
患者
明白了,谢谢医生!我会按照您的建议去做的。
朱凤华朱凤华医生公共营养师
不客气,希望我的建议能帮助到你。如果你还有其他问题,欢迎随时咨询。
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压,高血脂,糖尿病的膳食营养,减肥,增重,更年期综合征调理,孕产妇的膳食指导,监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学,中医养生!癌症专利产品发明者

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