你好:手指麻痹，头晕.睡觉不好，记忆力不好，请问食那种***好呢？谢谢

疾病详情

手指麻痹、头晕、睡眠和记忆力问题，如何通过营养改善？

医生建议

根据你的症状，可能存在神经系统疾病的风险。建议你考虑使用甲钴胺和氨糖来改善神经功能和关节健康。同时，美国鲨鱼油神经酸也可以帮助改善记忆力。平时，多吃富含omega-3脂肪酸的食物如核桃和亚麻籽油，注意休息和营养摄入，睡前喝牛奶和泡脚也能帮助提高睡眠质量。

李宗博医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近经常手指麻痹，头晕，睡觉不好，记忆力也变差了。请问应该吃什么保健品？

李宗博医生公共营养师

你的症状可能与神经系统有关。甲钴胺可以帮助改善神经功能。同时，氨糖有助于改善关节不适和增加骨**。

患者

我想知道有没有其他的选择？比如美国鲨*油神经酸？

李宗博医生公共营养师

美国鲨*油神经酸也可以帮助改善记忆力。另外，平时可以多吃核桃和*麻籽油，这些食物富含*******脂肪酸，有助于改善记忆力和提高专注力。

患者

那我平时还需要注意些什么？

李宗博医生公共营养师

平时要注意休息，增加营养摄入，多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶等富含营养的食物。睡前喝一杯牛奶，用温水泡脚也能帮助提高睡眠质量。

李宗博医生的问诊记录

接诊医生

李宗博公共营养师

擅长: 主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。

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李宗博

公共营养师

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