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我想减脂并调理脾胃,平时吃主食较多,担心服用茶包会出现肚子不舒服和拉稀的情况。
针对减脂和脾胃调理,建议您在饮食上控制油、糖、盐的摄入,增加蔬菜水果和蛋白质的摄入。同时,保持足够的水分摄入。对于茶包,初次服用时,建议先服用1~2包,观察肠道反应后再调整剂量。请注意,每个人的体质不同,吸收情况也不同。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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