疾病详情
颈部不适，早上起床时更明显，可能与睡觉姿势不正确有关，如何缓解？
医生建议
对于颈椎病，使用合适的枕头可以改善睡眠姿势，减轻颈椎压力。选择一个能够支撑颈部曲线的枕头，并保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看屏幕。适当的颈部和肩部伸展运动也能帮助缓解不适。
张兴明医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近总是感觉颈部不舒服，尤其是早上起床时更明显。不知道是不是因为睡觉姿势不正确？
张兴明医生副主任医师
颈部不适可能与多种因素有关，包括长时间保持同一姿势、缺乏运动、甚至是压力等。使用合适的枕头可以帮助改善睡眠姿势，**颈椎压力。
患者
那我应该如何选择枕头呢？还有其他需要注意的吗？
张兴明医生副主任医师
选择一个能够支撑颈部曲线的枕头非常**。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看**或电脑屏幕。适当的颈部和肩部伸展运动也能帮助缓解不适。
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张兴明
副主任医师
已认证
锦州市中心医院 中医内科