***怎么服用？

我有多囊卵巢综合症和胰岛素抵抗，已经一年没来月经了，想了解营养调理的方法。

对于多囊卵巢综合症和胰岛素抵抗，肌醇是一种有效的营养补充剂。每天服用4-8粒，早晚各四粒，饭后服用。同时，保持健康的饮食习惯和适量的运动，避免过度压力和焦虑，这些都是非常重要的生活方式调整。