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青少年可以吃吗

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12岁和16岁的青少年,12岁的孩子近期经常出现腿部不适,家长想了解是否需要补钙以及如何选择合适的钙片。

医生建议

对于青少年来说,适当的钙摄入对骨骼健康至关重要。如有低钙血症或关节骨骼不适感,可以考虑补钙。秋季和春季是青少年发育比较快的季节,适量补钙有助于身高增长。建议使用通用名为钙片的补钙产品,每天服用一到两次,每次一片,餐后半小时左右服用。同时,注意孩子的营养均衡,多吃高蛋白、高营养的食物,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,少喝饮料和碳酸饮料。

高炳剑医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我有两个孩子,一个12岁,一个16岁。最近12岁的孩子总是说腿不舒服。请问是否可以给他们补充钙?
高炳剑高炳剑医生公共营养师
首先,青少年是生长发育的关键时期,适当的钙摄入对他们的骨骼健康非常**。对于12岁的孩子,如果有低钙血症或关节骨骼不适感,可以考虑补钙。秋季和春季是青少年发育比较快的季节,适量补钙有助于身高增长。
患者
我想给他们用图片链接中的那款钙片。请问这款钙片适合青少年使用吗?每天需要服用几次?
高炳剑高炳剑医生公共营养师
是的,青少年可以使用这款钙片。每天可以服用一到两次,每次一片,餐后半小时左右服用即***时,平时也要注意孩子的营养均衡,多吃高蛋白、高营养的食物,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,少喝饮料和碳酸饮料。
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擅长: 对于妇科儿科,妇女儿童有着丰富的营养经验,对于产后新生儿,老年人三高人群营养有着丰富的理念。

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