41岁长白发，吃哪种***有用

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我总是感到疲劳和头晕，想知道是否需要补充叶酸？

医生建议

根据你的症状，可能存在叶酸缺乏的风险。建议通过食物或口服补充剂来增加叶酸的摄入，连续吃1~2个月以观察效果。同时，注意保持良好的生活习惯，包括规律的睡眠时间和避免熬夜，这对改善健康状态非常重要。

顾余芸医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到疲劳和头晕，想知道是否需要补充叶酸？

顾余芸医生公共营养师

你的症状可能与叶酸缺乏有关。叶酸是人体必需的营养素之一，参与红细胞的生成和神经系统的发育。缺乏叶酸可能导致贫血、神经系统损害等问题。

患者

那我应该如何补充叶酸？需要注意什么？

顾余芸医生公共营养师

可以通过食物或口服补充剂来增加叶酸的摄入。建议连续吃1~2个月看看效果。同时，注意睡眠时间，少熬夜，保持良好的生活习惯也很**。

顾余芸医生的问诊记录

接诊医生

顾余芸公共营养师

擅长: 营养膳食、营养学、保健药品

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顾余芸

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科