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乳清蛋白粉怎么吃?

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肾结石患者想知道如何安全使用蛋白粉,担心会对肾脏造成影响。

医生建议

对于肾结石患者,使用蛋白粉是安全的,但需要注意用量和溶解方式。每天1-2勺,加入250ML低于40度的水或脱脂牛奶中搅拌均匀即可饮用。早晨起床后或训练后30分钟内服用。请勿加入40°以上热水溶解,每日饮用8-10杯水防上火。少许不溶解属正常现象,建议先放水再放粉更好溶解。可根据自身训练情况调整饮用量。同时,保持水分充足,有助于肾健康。若出现频繁的尿路刺激症状,建议做进一步检查。

朱峪诺医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我有肾结石病史,想知道能否安全使用蛋白粉?
朱峪诺朱峪诺医生公共营养师
通常情况下,肾结石患者可以使用蛋白粉,但需要注意用量和溶解方式。每天1-2勺,加入250ML低于40度的水或脱脂牛奶中搅拌均匀即可饮用。早晨起床后或训练后30分钟内服用。请勿加入40°以上热水溶解,每日饮用8-10杯水防上火。少许不溶解属正常现象,建议先放水再放粉更好溶解。可根据自身训练情况调整饮用量。
患者
我之前每天喝两勺,会有影响吗?
朱峪诺朱峪诺医生公共营养师
每天两勺通常是不会有什么副作用的。平时要多喝水,促进代谢。
患者
我偶尔感觉肾有异物感,过一会又没了,这是什么原因?
朱峪诺朱峪诺医生公共营养师
肾有异物感可能是暂时的尿路刺激,但若频繁出现,建议做进一步检查。保持水分充足,有助于肾健康。因为您之前有过肾结石,如果长时间没有检查,最近可以复查看看。
患者
喝肌酸应该也没有影响吧?
朱峪诺朱峪诺医生公共营养师
没有影响的。
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擅长: 擅长儿童营养保健、孕期营养、科学减重、慢病人群营养干预(糖尿病、高血压等)维生素缺乏、营养缺乏、钙缺乏

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