夜宁合剂怎么用？

66岁老人长期失眠十多年，伴有高血压和类风湿，想知道如何用夜宁合剂？

根据您的描述，失眠可能与您的年龄和其他健康问题有关。夜宁合剂可以帮助改善睡眠质量，但请在医生指导下使用，避免与其他药物相互作用。同时，建议您保持规律的作息时间，避免过度刺激的活动和饮食，减少咖啡因和酒精的摄入，并尝试放松技巧如深呼吸和冥想来帮助入睡。