盐酸氨基葡萄糖胶囊怎么吃？

28岁男性膝盖两侧轻微酸痛一年，之前运动过度，未用过药物，询问治疗方法和用药建议。

根据症状，可能是由于过度运动引起的膝关节损伤。建议口服盐酸氨基葡萄糖胶囊，并注意清淡饮食，避免油腻和生冷食物，防寒防暑，注意休息。可以配合钙片一起吃，建议与钙间隔半小时。