脚踝膝盖滑膜炎肿胀能用不

脚踝和膝盖肿胀，可能是滑膜炎，需要治疗和护理建议。

如果您怀疑自己患有滑膜炎，请及时就医。对于肿胀的处理，首先在24小时内进行冰敷，避免摩擦或按摩。缓解期可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和肿胀，但请先咨询医生。同时，保持适当的休息和避免过度活动也非常重要。