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我总是感到疲劳和头晕,想了解如何改善心血管健康并选择合适的鱼油产品。
对于心血管健康,除了鱼油补充外,还需要注意日常饮食和运动。建议选择高纯度、无添加剂的鱼油产品,并每天服用2粒,分两次服用,随餐或饭后立即服用。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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