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34岁空腹血糖8左右,餐后10多,想了解如何降低?
根据您的描述,您可能存在高血糖或糖尿病的风险。建议您去医院做详细检查,根据检查结果,医生会给出相应的治疗方案。同时,通过合理的饮食和生活习惯调整,可以有效地控制血糖。例如,规律作息,早上起床后喝一杯温水,合理搭配三餐,适当补充对血糖有帮助的营养素。记住,保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防和控制高血糖的关键。
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