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19岁长跑爱好者，准备马拉松比赛，运动后经常感到肌肉酸痛无力，想了解如何缓解这种情况。
医生建议
对于乳酸堆积引起的肌肉酸痛无力，可以考虑使用康比特酸轻片来加速乳酸消耗。同时，需要注意保持良好的饮食和休息习惯，避免过度训练，以预防和缓解症状。
王聪医生和患者的交流
患者
我是19岁的长跑爱好者，最近在准备马拉松比赛。运动后经常感到肌肉酸痛无力，想了解如何缓解这种情况。
王聪医生公共营养师
乳酸堆积是导致肌肉酸痛无力的主要原因。***酸轻片可以帮助加速乳酸消耗，**肌肉酸痛无力。
患者
请问***酸轻片的用法和注意事项。
王聪医生公共营养师
运动前30分钟服用2粒，运动中每隔60分钟，服用1粒—2粒，运动后即刻服用1-2粒。同时，注意保持良好的饮食和休息习惯，避免过度训练。
王聪医生的问诊记录
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王聪
公共营养师
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