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19岁长跑爱好者,准备马拉松比赛,运动后经常感到肌肉酸痛无力,想了解如何缓解这种情况。

医生建议

对于乳酸堆积引起的肌肉酸痛无力,可以考虑使用康比特酸轻片来加速乳酸消耗。同时,需要注意保持良好的饮食和休息习惯,避免过度训练,以预防和缓解症状。

王聪医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我是19岁的长跑爱好者,最近在准备马拉松比赛。运动后经常感到肌肉酸痛无力,想了解如何缓解这种情况。
王聪王聪医生公共营养师
乳酸堆积是导致肌肉酸痛无力的主要原因。***酸轻片可以帮助加速乳酸消耗,**肌肉酸痛无力。
患者
请问***酸轻片的用法和注意事项。
王聪王聪医生公共营养师
运动前30分钟服用2粒,运动中每隔60分钟,服用1粒—2粒,运动后即刻服用1-2粒。同时,注意保持良好的饮食和休息习惯,避免过度训练。
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接诊医生
王聪
王聪公共营养师
擅长: 擅长孕期,儿童领域,膳食指导,尤其是对高血压,糖尿病等疾病的营养调理有一定的临床经验,

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王聪
王聪
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