***是***吗

我经常出现骨骼疼痛和疲劳，担心可能是骨质疏松症，想知道如何补充钙？

对于骨质疏松症，补充钙是非常重要的。螯合钙是一种有效的补钙方式，可以提高钙的生物利用度，帮助改善骨密度。然而，在使用螯合钙之前，需要考虑个人的健康状况和药物使用情况。同时，除了补钙外，还需要注意日常的饮食和生活习惯，例如多食用富含钙的食物，进行适当的体育锻炼，避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。