**怎么用？

我有两次跟腱断裂的经历，想知道如何治疗和生活，特别是在服务行业工作的情况下。

对于跟腱断裂，首先需要使用足托来固定受伤的跟腱，通常1-2层垫子即可。在使用足托时，需要定期检查其紧绷度，避免过紧或过松。同时，注意休息和适当的康复训练。在服务行业工作时，可能需要适当调整工作强度，避免长时间站立或过度使用受伤的跟腱。