牙龈经常发芽肿痛

我经常牙龈发炎，肿痛不适，想了解有没有什么方法可以预防和治疗？

对于牙龈发炎，首先需要保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙等。同时，注意饮食均衡，多吃富含维生素C和钙的食物。可以使用含有氯己定、茶树油等成分的牙膏，这些成分可以有效地杀灭口腔中的细菌，预防和治疗牙龈发炎。另外，定期到口腔科进行检查和清洁也是非常重要的。