****怎么吃？

35岁女性，血脂指标异常，想通过营养调节改善血脂指标，询问相关产品的用法和生活习惯调整建议。

对于血脂异常，除了每天服用两粒的营养补充剂外，需要注意饮食结构的调整，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入。同时，进行适量的运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，保持良好的睡眠质量和减少压力也对血脂的控制有帮助。