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老年人如何正确补钙?睡前吃钙片是否会导致肾结石?一天一次和一天两次的服用方法有什么不同?
对于老年人补钙,建议在晚上睡前服用钙片,提高吸收效果。同时,多吃含钙量高的食物,如鱼、海产品、虾、豆腐等。请注意,长期过量服用钙片可能会引起高钙血症和奶-碱综合症,需要避免。补钙的同时也要注意心肾功能和过敏体质,饮食中多摄入富含钙的食物。
京东互联网医院药师团队 药剂科
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