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36岁女性,腹部脂肪多,肚子变胖,代谢差,重口味,久坐时间长,想了解如何减肥和改善代谢。
根据您的症状和体征,可能存在代谢差和腹部脂肪堆积的问题。建议您采取科学的饮食方式,例如高蛋白低碳水的饮食,并且要注意控制主食的摄入量。同时,增加运动量,改善久坐的生活习惯。对于减肥产品,需要谨慎选择,并在医生或营养师的指导下使用。
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