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36岁女性，腹部脂肪多，肚子变胖，代谢差，重口味，久坐时间长，想了解如何减肥和改善代谢。
医生建议
根据您的症状和体征，可能存在代谢差和腹部脂肪堆积的问题。建议您采取科学的饮食方式，例如高蛋白低碳水的饮食，并且要注意控制主食的摄入量。同时，增加运动量，改善久坐的生活习惯。对于减肥产品，需要谨慎选择，并在医生或营养师的指导下使用。
张丽冰医生和患者的交流
患者
我最近发现自己腹部脂肪多，肚子也变胖了。
张丽冰医生公共营养师
这可能是由于久坐时间长导致的。请问您年龄、性别、体重和身高是多少？
患者
我是36岁的女性，身高173厘米，体重132斤。
张丽冰医生公共营养师
35岁以后代谢会急剧下滑，建议最好配合运动。饮食也要科学调整，采用高蛋白低碳水的饮食方式，每餐蔬菜水果不限量，鸡肉*肉虾等少油烹饪不限量，主食一拳头大小。
患者
我听说过一个叫做碎脂机的产品，能否推荐？
张丽冰医生公共营养师
碎脂机是一种促进脂肪分解燃烧的减肥产品，主要成分是植物提取物，能够提高代谢。然而，如果您肝肾不好就不建议吃，长期或过量可能导致肝肾受损和肠胃不适。按照说明服用问题不大。
患者
我想了解更多关于碎脂机的信息。
张丽冰医生公共营养师
***是一种促进脂肪燃烧的产品，但要确保您无高血压、肝肾功能正常才可以吃。同时，建议您在使用任何减肥产品之前先咨询医生或营养师的意见。
张丽冰医生的问诊记录
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张丽冰
公共营养师
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