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老年人如何通过饮食改善心血管健康和视力?
针对老年人的心血管健康和视力问题,建议适当摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,并多吃新鲜水果和蔬菜,保持均衡的饮食。对于视力问题,除了鱼油外,老年人还应多吃胡萝卜和其他富含维生素A的食物。同时,定期进行眼科检查和心血管健康评估也是非常重要的。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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