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我最近感觉身体虚弱,经常疲劳,可能是贫血引起的,想知道有没有什么营养补充可以帮助我?
根据你的描述,可能是贫血导致的身体虚弱和疲劳。建议你每天服用人参皂苷2次,每次2粒,餐后服用;同时每天服用乳清蛋白粉1-2次,每次20克左右,任意餐后吃,温水冲服。这些营养补充可以帮助你改善贫血和增强免疫力。另外,老年人也可以安全地服用这些营养补充,不会影响他们的睡眠质量。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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