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59岁患者想了解如何预防和治疗钙缺乏症,29岁患者也想知道是否适合服用钙片。

医生建议

对于钙缺乏症,我们建议每天三次,每次一粒,饭后服用钙片,并适当晒太阳以促进钙吸收。同时,保持良好的生活习惯,包括多吃蔬菜和水果,多喝水,适量运动,避免过度压力和保持良好的心态。定期检查骨密度,及时发现和治疗问题。

朱凤华医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我59岁,想了解如何预防和治疗钙缺乏症?
朱凤华朱凤华医生公共营养师
钙缺乏症是一种常见的营养缺乏疾病,主要表现为骨骼疼痛、肌肉痉挛等症状。对于您这种情况,建议每天三次,每次一粒,饭后服用钙片。同时,适当晒**可以帮助促进钙的吸收。
患者
29岁也可以吃吗?我该怎么吃?
朱凤华朱凤华医生公共营养师
是的,29岁也可以服用。您可以选择每天三次,每次一粒,或者每天一次,每次三粒,饭后服用。另外,平时多吃蔬菜和水果,多喝水,保证每天1500毫升的水分摄入,适量运动,保持心情**。
患者
请问我还需要注意什么?
朱凤华朱凤华医生公共营养师
除了上述建议外,避免过度压力和保持良好的心态也很**。同时,定期检查骨**,及时发现和治疗问题。
朱凤华医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 高血压,高血脂,糖尿病的膳食营养,减肥,增重,更年期综合征调理,孕产妇的膳食指导,监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学,中医养生!癌症专利产品发明者

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朱凤华
朱凤华
公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队 营养科