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经常熬夜、喝酒、吃外卖,担心对肝脏有影响,想知道如何护肝?
长期熬夜、喝酒、吃外卖可能会导致肝脏受损。建议您调整生活习惯,避免过度劳累和不健康的饮食。同时,可以考虑服用护肝片来帮助肝脏恢复和保护。选择时应注意成分是否安全、有效,品牌是否可靠。另外,日常生活中也要注意避免过度摄入酒精和高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持良好的生活习惯。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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