这个一般吃多久有效果

我经常便秘，需要多久才能恢复正常？是否需要长期服药？

针对便秘，我们建议通过调整饮食和生活习惯来缓解症状。首先，多吃富含纤维的食物，特别是绿叶蔬菜，这将有助于预防便秘。其次，保持良好的生活习惯，包括定期运动和充足的水分摄入。最后，如果症状持续存在，可能需要使用通用名的轻泻剂来帮助恢复正常排便。请注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行。