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中老年*****怎么吃?

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我最近总是头晕乏力,检查发现血脂和胆固醇都偏高,想知道如何改善?

医生建议

根据你的症状和检查结果,你可能患有高血脂症高胆固醇血症。建议你首先调整饮食结构,减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入,增加富含纤维素的水果和蔬菜的摄入。同时,可以考虑服用卵磷脂胶囊鱼油来改善血脂和胆固醇水平。另外,保持良好的生活习惯也非常重要,包括定期进行适量的运动,控制体重,避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

王欢医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,最近我总是感到头晕、乏力,检查结果显示我的血脂和胆固醇都偏高。请问有什么方法可以改善这种情况?
王欢王欢医生公共营养师
根据你的描述和检查结果,你可能患有高血脂症高胆固醇血症。这两种情况通常与不良的生活习惯和饮食有关。首先,我们需要调整你的饮食结构,减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入,增加富含纤维素的水果和蔬菜的摄入。
患者
我平时喜欢吃肉类,能否推荐一些适合我的营养补充品?
王欢王欢医生公共营养师
对于你这种情况,我建议你可以尝试服用卵磷脂胶囊。它可以帮助改善血脂和胆固醇水平,增强血液循环健康。同时,配合*油使用效果更佳。请注意,这些补充品不含激素。
王欢王欢医生公共营养师
此外,保持良好的生活习惯也非常**。比如,定期进行适量的运动,控制体重,避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
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擅长: 营养营养配餐,营养健康保健组织 预防疾病、辅助治疗、预防亚健康

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