中老年*****怎么吃？

我最近总是头晕乏力，检查发现血脂和胆固醇都偏高，想知道如何改善？

根据你的症状和检查结果，你可能患有高血脂症和高胆固醇血症。建议你首先调整饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，增加富含纤维素的水果和蔬菜的摄入。同时，可以考虑服用卵磷脂胶囊和鱼油来改善血脂和胆固醇水平。另外，保持良好的生活习惯也非常重要，包括定期进行适量的运动，控制体重，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。