颈椎压迫的手麻

我有手麻和腰痛的症状，持续了大约一年，怀疑是颈椎病引起的，想了解如何治疗和改善生活方式。

对于颈椎病引起的症状，除了药物治疗外，还需要注意保持良好的坐姿和睡眠姿势，避免长时间低头看手机或电脑。多进行颈部和腰部的按摩和拉伸运动，缓解肌肉紧张。同时，注意饮食和生活习惯，忌酒及辛辣、油腻食物，忌生冷食物，保持充足睡眠，多喝水，注意保暖。