茯苓胶囊怎么吃？

我最近发现自己有内分泌失调的症状，想知道是否可以通过营养调理来改善？

对于内分泌失调，首先需要通过合理的营养调理来改善症状。建议增加富含维生素B和E的食物，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。同时，某些营养补充剂可以作为辅助治疗手段，但必须在医生的指导下使用。除了饮食和营养补充剂，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。定期锻炼、避免过度压力和保证充足的睡眠都是有益的。