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我最近发现自己有内分泌失调的症状,想知道是否可以通过营养调理来改善?
对于内分泌失调,首先需要通过合理的营养调理来改善症状。建议增加富含维生素B和E的食物,适量摄入优质蛋白质和健康脂肪。同时,某些营养补充剂可以作为辅助治疗手段,但必须在医生的指导下使用。除了饮食和营养补充剂,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。定期锻炼、避免过度压力和保证充足的睡眠都是有益的。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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