益生菌适用人群

我最近总是感觉肚子不舒服，经常便秘，想知道有没有什么方法可以改善？

根据您的症状，可能是消化不良引起的。我们可以通过调整饮食和生活习惯来改善症状。同时，益生菌也是一种有效的辅助治疗手段。它可以帮助恢复肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，改善消化吸收功能。对于便秘、腹泻等问题都有一定的调理作用。一般来说，益生菌适合大多数人，尤其是消化不良、便秘、腹泻者，以及免疫力较低和经常服用抗生素的人群。当然，在使用前最好还是咨询医生或营养师的意见。