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*****怎么服用?

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我想了解如何正确服用维生素B12片,因为我总是感到疲劳和头晕,可能是因为我很少吃肉类。

医生建议

如果您怀疑自己患有维生素B12缺乏,请及时就医。医生可能会建议您服用维生素B12片来补充不足。同时,增加富含维生素B12的食物摄入,如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。保持均衡的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。避免过度依赖补充剂,应尽量从食物中获取营养。

曾惠勉医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下关于维生素B12缺乏的信息。最近我总是感到疲劳和头晕,可能是因为我很少吃肉类。请问我应该怎么做?
曾惠勉曾惠勉医生公共营养师
您好,根据您的描述,可能存在维生素B12缺乏的风险。这种情况通常与贫血和神经系统问题有关。建议您每天服用一片维生素B12片,餐后服用。同时,增加富含维生素B12的食物摄入,如肉类、*类、蛋类和奶制品。
患者
非常感谢您的建议。请问我需要服用多长时间?还有其他注意事项吗?
曾惠勉曾惠勉医生公共营养师
通常情况下,需要服用维生素B12片直到症状消失。同时,注意保持均衡的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。避免过度依赖补充剂,应尽量从食物中获取营养。
曾惠勉医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 专注2型糖尿病/高血压/高血脂/高尿酸/多囊/桥本/甲减/抵抗/减肥等 擅长营养素联合: 水溶性营养素:B族维生素,维生素C等;脂溶性维生素:维生素A,维生素D,维生素E,维生素K等。矿物质补充:锌,钙,铁,硒等。保健:提高免疫力,便秘,美白祛斑等。运动营养。

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