你好，问下30多岁的中年女性以及60岁左右的老年人，适合哪种啊？

我想为家里两位女性购买补钙和维生素产品，30多岁和60岁的都有。请问有哪些推荐？

针对不同年龄段的女性，需要选择适合其年龄的补钙和维生素产品。对于老年人，应选择易于吸收且不会引起便秘的产品，如柠檬酸钙和液体钙。同时，添加了维生素D和维生素K的产品可以增加骨密度，预防和治疗骨质疏松。在日常生活中，老年人应注意均衡饮食，适当运动，保持良好的生活习惯，以维持健康的骨骼系统。