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我想为家里两位女性购买补钙和维生素产品,30多岁和60岁的都有。请问有哪些推荐?
针对不同年龄段的女性,需要选择适合其年龄的补钙和维生素产品。对于老年人,应选择易于吸收且不会引起便秘的产品,如柠檬酸钙和液体钙。同时,添加了维生素D和维生素K的产品可以增加骨密度,预防和治疗骨质疏松。在日常生活中,老年人应注意均衡饮食,适当运动,保持良好的生活习惯,以维持健康的骨骼系统。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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