*******怎么吃？

我最近体检发现血脂偏高，想了解如何通过饮食和营养来改善，平时的饮食习惯是以肉类和油腻食物为主，很少吃蔬菜和水果。

针对高血脂，我们建议您采取以下措施：首先，调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类和低脂肪乳制品的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。其次，适量补充Omega-3脂肪酸和植物固醇等有益成分。最后，在选择保健品时，务必确保其成分安全、有效，并且符合国家相关标准。请在医生或营养师的指导下使用，以避免不必要的风险。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、控制体重、戒烟限酒等，也是非常重要的。