你好，腿爱抽筋，膝盖不好吃那一种

我60岁，膝关节不舒服，可能缺钙，想知道如何补钙？

根据你的描述，可能是由于缺钙引起的膝关节不适。建议你补充钙质，并且最好搭配氨糖软骨素一起服用，以同时补充软骨和硬骨。对于60岁以上的人群，补充钙质非常重要，可以帮助预防骨质疏松等问题。请注意，连续服用2~3个月后，停两个月再继续吃，以便身体更好地吸收和利用钙质。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。