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我60岁,膝关节不舒服,可能缺钙,想知道如何补钙?
根据你的描述,可能是由于缺钙引起的膝关节不适。建议你补充钙质,并且最好搭配氨糖软骨素一起服用,以同时补充软骨和硬骨。对于60岁以上的人群,补充钙质非常重要,可以帮助预防骨质疏松等问题。请注意,连续服用2~3个月后,停两个月再继续吃,以便身体更好地吸收和利用钙质。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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