12岁孩子可以吃吗

如何预防和治疗骨质疏松症？

对于骨质疏松症，补充钙和维生素D是非常重要的。可以选择适合成年以上人群的钙片，如碳酸钙或柠檬酸钙，并且需要同时服用维生素D以提高钙的吸收率。除了药物治疗外，日常生活中也应该注意增加户外活动，多晒太阳，以帮助身体合成更多的维生素D。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D也非常重要。