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40岁男性,体检发现血脂偏高,想了解如何治疗和改善生活习惯。
对于高血脂症,首先需要通过调整饮食和增加运动量来控制血脂水平。建议采取低脂、低胆固醇的饮食,多吃富含纤维素的食物,减少红肉和高脂肪食物的摄入,避免过度饮酒。同时,保持规律的作息时间,避免熬夜,并寻找适合自己的放松方式。定期复查血脂水平非常重要,以便及时调整治疗方案。必要时,医生可能会开具药物治疗方案,如他汀类药物等。请务必按照医生的指导进行用药。
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