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指甲容易断裂，想知道如何改善？
医生建议
指甲脆弱可能是由于缺乏钙和生物素引起的。建议尝试含有钙和维生素D的补充剂，并增加富含钙和生物素的食物摄入。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也能帮助改善指甲健康。
李浩帆医生和患者的交流
患者
您好，我发现自己的指甲容易断裂，想知道吃什么钙片可以改善？
李浩帆医生公共营养师
指甲脆弱可能与缺乏钙和生物素有关。可以试试含有钙和维生素D的补充剂。
患者
请问有没有推荐的钙片？我今年35岁。
李浩帆医生公共营养师
这款成年人以上都可以服用，如果年纪合适的话，您可以参考下这款。同时，多吃富含钙和生物素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等也很**。
李浩帆医生的问诊记录
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李浩帆
公共营养师
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