钙加维生素D片怎么吃？

我想知道Swisse钙+维D迷你片的服用方法，并了解它是否能帮助预防和治疗骨质疏松症。

对于骨质疏松的预防和治疗，Swisse钙+维D迷你片是一种有效的补充剂。每天服用4-6片，随餐或饭后服用，可以分早、晚各一次，也可以睡前服用。除了服用补充剂外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。建议多晒太阳，增加维生素D的摄入；多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐等；适量运动，增强骨密度。