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偏瘦的女性吃什么能增加营养,改善体质

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我想增强免疫力,医生建议喝牛奶或奶粉,但我喝牛奶会拉肚子,应该怎么办?

医生建议

如果您对牛奶中的乳糖不耐受,可能会引起腹泻。建议您避免空腹喝牛奶,并尝试喝奶粉,相对来说更好吸收。同时,注意选择适合自己的奶粉品牌和类型。另外,保持良好的饮食习惯和生活方式也对增强免疫力非常重要。

张健医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想咨询一下,如何通过饮食来增强免疫力?
张健张健医生主治医师
首先,建议您多摄入富含维生素C和E的食物,**鲜水果和蔬菜。其次,适量补充蛋白质和钙质也很**。例如,可以选择喝牛奶或奶粉。
患者
但是我喝牛奶会拉肚子,应该怎么办?
张健张健医生主治医师
如果您喝牛奶后出现腹泻,可能是因为您对乳糖不耐受。建议您避免空腹喝牛奶,并尝试喝奶粉,相对来说更好吸收。
患者
那普通纯牛奶适合加热喝吗?有没有推荐的奶粉?
张健张健医生主治医师
普通纯牛奶可以加热喝,但需要注意温度不要过高。至于奶粉,市面上有很多种类可供选择,具体哪种适合您,需要根据您的个人情况来决定。
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擅长: 常见疾病的预防与治疗,中医中药膏方调理,中医养生保健指导,脾胃食疗调理以及睡眠障碍调理,女性气血调理保养

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张健
张健
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河北省卢龙县医院 中医内科