养脾祛湿怎么调养

31岁患者湿热体质，胃口好但大便偏稀，询问如何调理和是否有推荐的中药或保健品。

根据患者的症状和体质，初步判断可能存在脾虚湿困。建议使用茯苓、白术等中药进行调理，并注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。适当运动也能帮助改善体质。同时，某些保健品也可以作为日常保健的辅助手段，但不能替代正规的医疗治疗。