运动冰敷袋怎么用？

膝盖疼痛、早上僵硬，想知道是否是关节炎，绑带是否能帮助治疗？

如果您怀疑自己患有关节炎，请及时就医进行确诊。正确使用绑带可以提供额外的支撑和稳定性，帮助减轻疼痛和不适。同时，保持适当的体重、进行低冲击的运动和服用非甾体抗炎药（NSAIDs）也可以帮助管理症状。请注意，长期依赖绑带可能会导致肌肉萎缩，因此应该在医生的指导下使用。