孕妇吃燕窝

孕妇想了解燕窝的适量摄入和孕吐的处理方法。

孕妇在怀孕期间可以适量食用燕窝，每天一瓶即可，不分时间。燕窝富含钙和微量营养素，对母体和胎儿都有益。对于孕吐，少量多餐、避免空腹、选择清淡易消化的食物可以缓解症状。保持良好的心态和充足的休息也很重要。如果孕吐严重影响生活，建议及时就医。