当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>刘志英>
**可以长期吃吗？日常养护
疾病详情
48岁女性，经常掉头发，想知道是否与更年期有关？
医生建议
对于更年期引起的头发掉落，首先需要排除其他可能的原因。虽然没有特定的药物或补品，但通过增加富含蛋白质、铁、锌和维生素B等营养素的食物摄入，可能有助于改善头发健康。同时，保持头发清洁、避免过度使用热工具、减少压力和保持良好的睡眠质量也是重要的生活建议。请记住，在进行任何补充或治疗之前，应先咨询医生。
刘志英医生和患者的交流
患者
我48岁，女性，最近经常掉头发，想知道是否与更年期有关？
刘志英医生公共营养师
更年期可能会引起头发稀疏和掉落，但这并非所有女性都会经历。首先，需要排除其他可能的原因，如营养不良、压力过大或某些疾病。
患者
我担心自己的饮食习惯是否合理，是否需要调整？
刘志英医生公共营养师
正常的饮食并不会对头发产生负面影响。然而，确保摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素B等营养素对头发健康很**。可以考虑增加富含这些营养素的食物。
患者
有没有特定的药物或补品可以帮助改善头发掉落？
刘志英医生公共营养师
目前没有针对更年期头发掉落的特定药物或补品。然而，维生素和矿物质的补充可能有助于改善头发健康。例如，维生素D、铁和锌的补充可能对头发健康有益。请注意，任何补充都应在医生的指导下进行。
患者
除了饮食和补充之外，还有其他可以做的吗？
刘志英医生公共营养师
保持头发清洁和避免过度使用热工具对头发的伤害也很**。同时，减少压力和保持良好的睡眠质量也可能有助于改善头发健康。
刘志英医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长各类人群及疾病病人的营养咨询、评价、诊断及治疗，尤其擅长肥胖症、癌症、骨科疾病、糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病、肝病、危重症等疾病的营养调理；对大众保健品和健康食品的选择可提供正确的指导。
好评率
99%
在线问诊量
1.9万
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
刘志英
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科